Э Дорогие наши учителя!
ВЫ являетесь самыми главными людьми на Земле. Именно ВЫ учите всех читать, писать, считать, мыслить, учить добру и справедливости!
И сейчас ВЫ опять не передовой линии и ВАМ сейчас очень сложно.
Возможно, что какая-то информация будет ВАМ полезна.
ПАМЯТКА для поддержки психического здоровья и благополучия во время вспышки коронавирусной инфекции (COVID-19) для ПЕДАГОГОВ:
-
Обеспечьте детям благоприятную позитивную образовательную среду, свободную от стрессов, вызванных стремлением к академическим успехам. Сконцентрируйтесь на сохранении здоровья детей, их психологического и социального благополучия.
-
Не привлекайте излишнего внимания детей к обсуждаемой проблеме. Сохраняйте рутинный уклад учебной работы с привычными для детей нормами ее оценки.
-
В простой доступной форме предоставляйте детям информацию о том, что произошло, объясните, что происходит сейчас, и давайте им четкую информацию о том, как снизить риск заражения этой болезнью, словами, которые они могут понять в зависимости от своего возраста.
-
Используйте дистанционные формы обучения, поощряющие развитие интеллектуальной, творческой деятельности (напр. олимпиады, квесты, соревнования), которые позволят и детям, и их родителям поддерживать активность и создавать благоприятную психологическую атмосферу в семье.
-
Пользуйтесь надежными источниками информации в определенное время в течение дня, один или два раза. Внезапный и почти постоянный поток новостных сообщений о вспышке болезни может вызвать беспокойство у любого человека.
-
Поддерживайте детей и родителей. Помощь другим людям в трудную минуту может принести вам лично психологическую пользу. Например, найдите возможности для распространения позитивных и обнадеживающих историй о выздоровлении людей, снижении распространения коронавируса.
-
На вас сейчас лежит двойное бремя ответственности за здоровье детей, психологическое и социальное благополучие членов их семей и академическую подготовку учащихся. Относитесь к этой ситуации как к особым условиям работы. Берегите себя. Помните, что забота о своем психологическом состоянии так же важна, как и забота о физическом здоровье. Умейте справиться со стрессом, находить положительные эмоции и вести полноценный здоровый образ жизни. Занимайтесь дыхательными и физическими упражнениям, упражнениями для релаксации, ходите на прогулки, чтобы поддерживать активность и уменьшать напряжение.
Разрешение на передвижение в Татарстане
![propusk1.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/16263f_a3e4f7d548234c0cacbb6e87d2d4d43f~mv2.jpeg/v1/fill/w_490,h_490,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/propusk1.jpeg)
![propusk2.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/16263f_672ef14383aa488b890a3b5d682c00cc~mv2.jpeg/v1/fill/w_492,h_492,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/propusk2.jpeg)
![propusk3.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/16263f_ea67633b7e064d9ba2370ceb130ee2bb~mv2.jpeg/v1/fill/w_492,h_492,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/propusk3.jpeg)
![propusk5.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/16263f_2e10adb3bdd940c8a3ed19b82b12b34d~mv2.jpeg/v1/fill/w_490,h_490,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/propusk5.jpeg)
![propusk4.jpeg](https://static.wixstatic.com/media/16263f_9b3bd17fa55a4ad284ef0e222f001e38~mv2.jpeg/v1/fill/w_492,h_492,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/propusk4.jpeg)
ГДЕ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ПОМОЩЬ?
В связи с вынужденной самоизоляцией в условиях карантина, для снижения тревожности и обеспечения психологической поддержки, Вы можете получить консультацию у педагогов - психологов МАОУ «Гимназия № 141»:
по номеру телефона 89033445624 (Фатина Мария Львовна), WhatsApp Messenger по данному телефону, по электронной почте uhassia@mail.ru и получить информацию на сайте, пройдя по ссылке https://marialvovna5.wixsite.com/mysite-1 или зайти на официальный сайт Гимназии 141, кликнуть на вкладку «педагог-психолог» и получить ссылку.
Если необходима консультация на татарском языке, Вы можете позвонить по телефону 89370099968 ( Салихзянова Ильмира Лукмановна), WhatsApp Messenger по данному телефону, по электронной почте serda79@mail.ru
Вы можете поделиться этой информацией с учащимися и родителями (идентичный материал расположен на вкладках "Родителям" и "Учащимся"
ГДЕ ЕЩЁ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ПОМОЩЬ?
Единый общероссийский номер «Телефон доверия» 8-800-2000-122
Сайт детского телефона доверия: www.telefon-doveria.ru
Портал для родителей «Я – родитель»: www.ya-roditel.ru (здесь родители найдут интересующие статьи, видео, инфографики, получить бесплатные консультации психолога и юриста)
«Центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции «Росток»
Телефон (843) 563-35-16
инстаграмм: hhtp.//rostok.tatar
«Городской центр психологической помощи «Ресурс»
Телефон (843) 554-74-09
Группа в контакте: Vk.com/resurs_kazan
Центр психологической помощи «Доверие» с несколькими филиалами по районам г. Казани.
Сейчас они работают в дистанционном режиме и любой желающий может получить психологическую помощь:
- 277-00-00 (круглосуточно, анонимно) - Телефон Доверия для взрослых
- 571-3-571 (круглосуточно, анонимно) – Телефон доверия для детей, подростков, родителей
- группа в контакте https://vk.com/kcso_doverie с информацией, статьями, видеосоветами психологов, бесплатные он-лайн консультации психологов (по записи).
- страница центра «Доверие» в инстаграмм @kcso_doverie ttps://www.instagram.com/kcso_doverie/
-помощь в социальной реабилитации для людей, попавших в зависимость от алкоголя и наркотиков и их родственников «Роза ветров» https://vk.com/club112274750
Сейчас поддерживать близких и сохранять спокойствие особенно важно.
Будем рады вам помочь!
С уважением
Ваши педагоги-психологи